איך לשמור על זוגיות טובה

תרגיל קצר ופשוט שיעזור לכם לראות את בני הזוג בעין טובה במקום לקחת אותם כמובנים מאליהם

זוגיות טובה

מה קורה לזוגיות מאושרת

עם השנים, בני זוג מכירים זה את זו יותר, מתרגלים לכל המחוות שלהם, לכל הטוב שבהם
וכשהכל טוב אז הכל טוב, אתם יודעים…

ואז באופן לא מודע מתחילים לחלחל ולתפוס מקום החלקים הפחות טובים של בני הזוג.
התכונות הפחות טובות שלהם,
המכשולים בקשר והמקומות בהם בני הזוג לא נענים 
לציפיות השונות של בני הזוג. 

דרך ההסתכלות השתנתה

ההתנהגות הטובה הופכת למובנת מאליה ואנחנו כבר לא רואים את המאמץ של בני הזוג.

אנחנו רגילים שהבגדים מגוהצים בארון או שהארוחה מוכנה על השולחן ולא חושבים להודות על כך או להעריך את המעשה.
אנחנו רגילים שהוא לוקח את האוטו למוסך או לטסט ולא חושבים להודות על הטרחה שנמנעה מאיתנו.

בתחילת הקשר זה לא היה כך.
בתחילת הקשר הערצנו והערכנו כל מחווה שעשו לנו כי הוא היה חדש ולא מובן מאליו.

התפעלנו מבני הזוג שהכינו לנו ארוחה
נדהמנו מהידע הרבה שיש ללהם
מהיכולת שלהם לעבוד קשה
להתאמץ בבניית ארון
או לשמור על צמח בחיים…

היום יש חיפוש מה לא נבנה טוב בארון או כעס שלצמח יש עלים חומים.

בני הזוג היום ממשיכים לעשות את כל הדברים אך ללא ההערכה שהיתה שם בתחילת הקשר.
הדברים שעשו ועדיין עושים הפכו להיות דברים שבשגרה ואנחנו מסתכלים עליהם היום בצורה שונה מבעבר.

אז איך לשמור על זוגיות מאושרת

  • רגע של כתיבה

אני מזמינה אתכם לקחת 2 דפי A4, ולכתוב את הדברים הטובים שבני הזוג עשו למענכם לאורך השנים מרגע היכרותכם ועד היום.

לכתוב מה הם עשו למען המשפחה שלהם או משפחתכם.

איזה הורים הם
איזה חברים הם
ואיזה ילדים הם להוריהם.

כתבו לכם את כל התכונות הטובות שיש בהם, הקשורות ישירות אליכם או לכל אחד אחר.

היזכרו וכתבו איזו התנהלות מוערכת טבעה בהם, האם הם אנשים  טובים? במה?

האם הם אנשים חרוצים, מה חבריהם יספרו עליהם דברים טובים?

הכתיבה תיקח לכם זמן כי אנחנו נוטים לשכוח את הדברים הטובים.
אנחנו מקבלים את בני הזוג כמובנים מאליהם.

  • רגע של כנות

כתבתם? יופי!
חשבו רגע, מה הרגשתם כשהתחלתם למלא את הדף?

איזה מחשבות עברו לכם בראש?

לפעמים אנחנו קצת כועסים כי אנחנו חושבים לעצמנו “אם הם כאלה טובים, למה אנחנו לא מרגישים את זה?”
לפעמים אנחנו חושבים “וואו, שכחתי לגמרי איזה אדם נהדר/ת ונפלא הוא/היא”. 

אחרי שתקראו את כל מה שכתבתם ברצף,
עם יד על הלב, הם עשו הרבה, נכון?
הם עשה כל-כך הרבה שאנחנו מופתעים ומתחילים לראות בהם צדדים אחרים
ואולי אפילו מתחילים לחשוב שהיינו נוקשים אתם יתר על המידה. 

  • רגע של מחשבה

 זה טבעי שאת הדברים הטובים לא נזכור, כי המוח שלנו שומר את השלילי כדי להגן עלינו מפני סכנה.
(סיפור ארוך, ניתן לקרוא עליו כאן). 

אם נחשוב הרבה על המעשים הטובים שעושים בני הזוג
לאט לאט המחשבות החיוביות יחליפו את התגובה האוטומטית שלנו כלפיהם
ואת המחשבות השליליות שלנו עליהם,

והוויכוח הבא כבר לא יהיה עוצמתי כמו קודמו
כי נזכור איזה אנשים מופלטים הם.
וקורה שהם טועים ושוגים. 

בדיוק כמונו…

  • רגע של פעולה

תראו להם במעשים שאתם אוהבים!

זה לא קשה:

בחיבוק, נשיקה או ארוחת ערב רומנטית.

הפתיעו במחוות קטנות  או דברי הערכה מרגשים. 

החליטו על בילוי זוגי רומנטי פעם בשבוע.

"עיקר השמחה לאשתו כשרואה אותה בעין חיובית.
תמיד רואה את הנקודות הטובות שלה ומשבח אותה ומחמיא לה"

הרב שלום ארוש

 

אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות 

באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

זוגיות בחגים

חגים, נמאסתם!

בניגוד לאלו שמחכים לחגים, יש זוגות שהחגים מעוררים אצלם חרדות, מתח ואי נעימות שמשפיעים על מערכת היחסים. לפניכם עצות מקלות לזוגיות בחגים כדי לעבור אותם בשלום

קראו עוד »
זוגיות טובה בט"ו באב

זוגיות טובה בט”ו באב

כתבה מיוחדת לט”ו באב שפורסמה במוסף 24 שעות של עיתון ידיעות אחרונות מציגה את 4 הפרמטרים המוכחים העיקריים לזוגיות טובה. כתבה מאת מאת גאיה קורן.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם