בדק בית בפרק ב' חשוב להצלחת הזוגיות

בדק בית כנה זהו גשר חשוב מאוד לזוגיות הבאה.

בדק בית בפרק ב

יש להכיר שלכל אחד יש אשמה כלשהי בפרידה הזוגית.
אין צודק ולא צודק.
עלינו להיות כנים עם עצמנו ולבדוק
מה אנחנו עשינו שגרם לפרידה,
שגרם לקשר להתדרדר.
ייתכן שהושפענו מההתנהגות השלילית של בן הזוג
אך אולי גם לא עשינו מספיק כדי למנוע אותה.

בדק בית כנה זהו גשר חשוב מאוד לזוגיות הבאה.

מהו “בדק בית” עצמי
ומה הקשר שלו להצלחת פרק ב’

תמרור אזהרה

אם לא נדע לחקור את עצמנו
בבדק בית בפרק ב’
ולבדוק באופן רציונלי
את האחריות שלנו בפרידה,
אנחנו נעבור שוב את אותו מסלול זוגיות לא נכונה
עם התנהגויות שגויות או לא מטפחות.

עלינו ללמוד את נקודות התורפה שלנו
ולהתאמץ להבין מהיכן הן נובעות,
האם המטרה שלהן מקדשת את הזוגיות או פוגעת בה,
האם הן מחזקות את הקשר הזוגי או גורמות להרס
והאם ניתן ללמוד מהן מה לעשות שונה.

איך עושים בדק בית בפרק ב'

1. מציאת נקודות מחלוקת עיקריות

בבדק בית בפרק ב’
יושבים וחושבים בצורה כנה עם עצמנו
היכן היו נקודות המחלוקת העיקריות עם בני הזוג.
בודקים את הנושאים בהם היתה התדרדרות.
מה הכי הפריע לנו בזוגיות הזו
ומה לבני הזוג היה קשה איתנו.
רושמים זאת על דף.

2. מציאת דפוס משותף

בנושאים בהם עולות נקודות המחלוקת
(גם אם הנושאים שונים)
עולה בדרך כלל דפוס אחד או יותר שהם מכנה משותף להתנהגויות.

ביקורתיות רבה מדי בזוגיות?
חוסר אכפתיות האחד מהשני?
חוסר הקשבה כנה ואמיתית למצוקות שלנו?
החלטות חד צדדיות בלי התחשבות בדעות השני?
נוכחות בזוגיות או בריחה לעיסוקים אחרים כמו עבודה וחברים?
צעקות ומריבות קולניות?
חוסר גילויי חיבה מילוליים ופיסיים?
הרגשה שלא רואים אותי, לא מתייחסים אלי? וכו’.

שימו לב להפריד בין המעשים שנראים לעין
לבין הקושי שיושב תחתם.

לדוגמא:
בני זוג שנפרדו על רקע מחלוקות רבות מול המשפחה המורחבת
לא נפרדו בגלל
ש”גיסתי איומה ואני לא רוצה ללכת לשם”
אלא בגלל שהיא חוותה שבן זוגה
לא עושה מספיק כדי לעמוד לצדה בנושא זה
והיא הרגישה נטושה ומיותמת במערכת הזוגית.

3. הכרה בדפוס

לאחר שגילינו דפוסים מסוימים
דרך בדק בית בפרק ב’
עלינו להבין מה עומד מאחוריהם.
לפניכם מספר דוגמאות:

  • אם היתה ביקורתיות אולי זה כי לא התחשבתי בבן הזוג והוא נפגע מכך ולכן ביקר אותי באופן רצוף? אולי התרגלתי לנהוג בביקורתיות כי זה מה שראיתי בבית אצל הוריי וכך חשבתי שזוגיות צריכה להיות?
  • חוסר הקשבה אולי כי לא רציתי להרגיש שאני נבלעת במערכת היחסים הזו ורציתי להביע את דעתי ושליטתי תיתן לי את הכח שחסר לי?
  • החלטה חד צדדית כי אני לא מאמינה שמישהו אחר יכול לבצע את הדברים בצורה טובה כמוני ולכן אין לי אמון באף אחד? אולי כי אף פעם לא התחשבו בצרכיי בילדות וזו הבמה שלי להשיב לעצמי את הביטחון העצמי?
  • צעקות ומריבות קולניות כי מתעלמים ממני (אולי כל חיי) ואין מישהו שבאמת שומע אותי ולכן אני צריך לצעוק? שהצעקה תנער מישהו וסופסוף יקשיבו לי ולצרכים שלי?
  • חוסר גילויי חיבה ומגע כי כל דבר כזה מוביל ישר ליחסי מין וזה מעיק עלי ואני מגוננת על עצמי בכך שלא נותנת להתקרב אלי בכלל? אולי אני בכלל לא יודעת ליצור מגע חם ואוהב כי גדלתי בבית מנוכר וקר?

4. חקירת הדפוס

יש סיבות רבות אותם אנו צריכים לגלות בעצמנו
ונעשה זאת על ידי כך שנחקור את עצמנו.

מדוע הייתי צריך לנהוג כך?
מה זה שירת אצלי?
במה זה עזר לי? מפני מה זה הגן עלי?
מה היה קורה אילו לא הייתי נוהג כך? למה?
איך יכולתי לעשות זאת אחרת?


עלינו לחקור את עצמנו ולבחון
מה אצלנו גרם לפירוק הקשר
ואיך עלינו לשנות דבר זה כדי לא ליפול שוב באותו הבור.
אם לא נשנה חלק מהסיבות העיקריות
שגרמו לפירוק הנישואים הראשונים
הן יהיו הסיבות לגירושים השניים.

5. החלטה חדשה

בהכרה בדפוסים השונים ניתן
להתחיל לחשוב על דרכי פעולה חדשות ונכונות לזוגיות הבאה.
על הנקודה בה יש להרפות ולשחרר דפוסים מגבילים
ולהעז לקיים דפוסים שישרתו את האדם ואת הזוגיות
ויביאו את מערכת היחסים הבאה למקום נוח ושלו ומקדם לעומת הקודמת.

בדק בית בפרק ב’ הוא נקודה חשובה
שלא כולנו מודעים לה
ולכן גוררים את הדפוסים הישנים והלא מקדמים לעבר זוגיות חדשה.

לידיעתכם, כ- 70% מזוגיות פרק ב' לא מצליחה. מדוע? נקודה למחשבה... (רמז: האם הופקו מסקנות מהזוגיות הקודמת?)

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

זוגיות טובה בט"ו באב

זוגיות טובה בט”ו באב

כתבה מיוחדת לט”ו באב שפורסמה במוסף 24 שעות של עיתון ידיעות אחרונות מציגה את 4 הפרמטרים המוכחים העיקריים לזוגיות טובה. כתבה מאת מאת גאיה קורן.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם