חגים, נמאסתם! (או, זוגיות בחגים)

בניגוד לזוגות שמתרגשים לקראת החגים, מחכים להם ושמחים, יש כאלו שהחגים מעוררים אצלם חרדות, מתח ואי נעימות שמשפיעים על מערכת היחסים. יש את אלו שרק מחכים לתכנן את הסעודה הגדולה ויש את אלו שחודשים מנסים לתכנן איך להתחמק ממנה... לפניכם עצות מקלות לזוגיות בחגים

זוגיות בחגים

החגים מעוררים אתגרים שונים

על זוגיות בחגים...

לעתים בני הזוג מגיעים לחגים מותשים וכעוסים. כבר לפני החג הם חשים חוסר הוגנות וקושי בנושא חלוקת התפקידים המוגברת לפני החג.
הקניות, הניקיונות או הסידורים השונים, הדאגה לבגדים חגיגיים ועוד סידורים יוצרים עומס תפעולי על אחד מבני הזוג יותר מאשר על השני, דבר שיוצר ויכוחים ומריבות שמבזבזות אנרגיה מיותרת.

מה עושים? 

זוגיות בחגים מומלץ שתתנהל מראש עם אחריות ותפקידים מוגדרים לכל אחד מבני הזוג כדי להקל זה על זו בשבועות שלפני החג.
להיות הוגנים ולבוא האחד לקראת השניה ככל שניתן.
לדעת לבקש עזרה ולהציע תמיכה.
בדרך זו, בני הזוג יגיעו לחגים מאוששים, רגועים ואפילו אוהבים בשל הכוונות הטובות של בני הזוג.

המשפחה המורחבת

בחגים יש הזדמנויות רבות למפגש עם המשפחה המורחבת ויש כאלו, שאם נגיד בעדינות, לא ממש מתמודדים טוב עם בני משפחתם כמו כלה חמות, גיסים וגיסות וכזה.
עולים מריבות וחיכוכים בזוגיות עוד לפני החגים.
אצל מי להתארח השנה וציפייה של קשיים במהלך הארוחה משפיע גם כן על מד הלחץ האישי.
יש לבני הזוג ציפיות שונות לגבי השהות אצל המשפחה או התמיכה של בני הזוג בהם שם.
יש שחושבים מראש על כישלון הארוחה, דבר שמשפיע על המוטיבציה שלהם להנות בארוחה.

מה עושים?

מתקשרים את החששות והפחדים עוד לפני החג.
זוגיות בחגים זה לשוחח על בעיות או קשיים שהם חושבים שייתקלו בהם בארוחות ואיך ניתן להתמודד אתם.
מה הבקשות (ההגיוניות) של בני הזוג זה מזו על מנת להקל את השהות אצל המשפחה המורחבת.
לבחון האם ניתן להפחית בשעות הביקור החגיגי (לא בכל ארוחה חייבים להישאר 5 שעות) ואיך לעמוד לצד בני זוג שחשים מאוימים ע”י המשפחה המורחבת.
מומלץ להתחשב בבקשות השונות של בני הזוג, גם אם הן נראות לנו לא הגיוניות ובעיקר לעמוד מאוחדים בהחלטות השונות מול המשפחה המורחבת.

השאלה אצל מי להתארח בחג גם כן מעלה חיכוכים לא מעטים בין בני הזוג.
מומלץ לתכנן טבלת חג שנתית בה יש חלוקה הוגנת לגבי כל חגי השנה וכך החלוקה שנבנית בהסכמת בני הזוג ברורה מראש ומונע תקריות לא נעימות.

ציפיות לזמן פנוי

זוגות רבים מתכננים את החופשות עד לפרטי פרטים אך שוכחים לשתף זה את זו בתכניות.
האחד רוצה טיולים כשהשני רוצה מנוחה רבה בבית.
האחד רוצה להספיק לצבוע את הבית כמו שהבטיח לפני חצי שנה כשהשני מעוניין לארח…
יש כאלו שמתכננים עד לפרט האחרון ויש כאלו שאוהבים את ההתנהלות הספונטנית.

מה עושים?

מדברים מראש על הכוונות הכלליות לזוגיות בחגים ובחופשות.
מומלץ לתכנן מראש את הכוונות הזוגיות השונות ולאזן ביניהן.
התכנון ימנע הפתעות מיותרות או לא נעימות לגבי ציפיות שונות שיש לבני הזוג בחגים.
בנוסף, על הספונטניים יהיה לאשר תכנית או שתיים כדי להתגמש מול בני הזוג המתוכננים, והפוך.
על המתכננים יהיה להשאיר פתח מילוט עבור הספונטניים שלא תמיד יודעים לחשב את צעדיהם מראש.

זהו הזמן 'הכי טוב' למריבות

זוגיות בחגים מסמלת התחדשות.
התחדשות המריבות והמתח הזוגי בעקבות הזמן הזוגי הרב שנוצר במהלך ימי החופשה והחג הרבים.
קונפליקטים ואתגרים שונים שבני הזוג הצליחו להימנע מהם בשגרה עולים וצפים וגורמים לחיכוכים,
כאשר המטרה של בני הזוג היא להנות מהקשר ומהתקופה עם הילדים.

מה עושים?

על בני הזוג להיות מודעים ולהבין שהתקופה הולכת להיות מתוחה מהרגיל.
עליהם לנשום נשימה עמוקה ולהשתדל לעבור את התקופה במידת כבוד, סבלנות וחיבה, גבוהה מהרגיל.
עליהם להבין שדווקא בתקופה שכזו, יהיה חכם להימנע מעימותים ולחשוב בחמלה על בני הזוג שנמצאים גם הם במתחים מסיבות שלהם.

קשה להימנע מקונפליקטים בתקופות אלו.
מומלץ לשתף בציפיות וחששות מתוך רצון להתמודדות הדדית ותמיכה.
בנוסף, זו הזדמנות מצוינת להעניק זמן אישי הדדי למרחב נשימה. להיות הוגנים בחישוב הזמנים ולפרגן.

חגים, נמאסתם!

נכון, יש משפחות צעירות (או לא) שמתקשות בארגון כל הילדים לארוחות השונות, לדאוג להם ועליהם בארוחות, להתרגז על ההתנהגות שלהם או להתבייש בתעוזה שלהם.
אז זה בסדר לארוחה או שתיים, אבל כל-כך הרבה חגים וכל-כך הרבה ארוחות ודודות והשוואות לילדים אחרים… די!

מה עושים?

פשוט לא חייבים. לא חייבים ללכת לכל ארוחה.
ניתן לכבד כל צד במשפחה בארוחת חג מסורתית אחת ולהתארגן עם חברים לזמן פיקניק משותף לשאר ימי החג.
אפשר להישאר בבית ולאכול ארוחה אינטימית וחגיגית עם המשפחה הגרעינית.
מה יש? גם משפחה גרעינית היא משפחה לכל דבר ועל הילדים ללמוד את קדושת המשפחה.
ניתן לבקש מראש “פטור” מהמשפחה ולצאת לבלות לפי הנוחיות.

לפתוח חסכונות

הוצאות החופש הגדול רק הסתיימו (או שעדיין לא) וכבר מגיעים החגים.
הרי צריך בגדים חדשים לילדים, מתנות למארחים, אביזרים חדשים לשולחן החג, פרחים, מזון משובח, ועוד לא דיברנו על שיפוצים או החופשים הרבים וההוצאות שיהיו בהם כשההכנסות חלשות מהרגיל.
בקיצור, החגים הם מטחנת כסף מכובדת והוויכוחים בנושא הזה בין בני הזוג הם שכיחים ומאוד רגישים.

מה עושים?

על בני הזוג לשבת יחד ולשוחח על הציפיות שלהם לחגים הקרבים.
כמה כסף הם מתכננים להוציא על כל נושא, היכן ניתן לצמצם עלויות והיכן אין אפשרות.
מה רוצים אבל בעצם מיותר ומה עושה להם טוב על הנשמה שזה גם חשוב.
העיקר לתכנן את התכניות יחד כך שיתאימו לצרכים של שניהם.

להקדים תרופה למכה

החגים מזמנים מתחים?
דווקא בתקופה שכזו על בני הזוג להעניק תשומת לב הדדית.
זוגיות בחגים זה גם לקנות מתנות קטנות, לשמח בברכה או הערכה יפה או כל מחווה רומנטית אהובה.
דבר זה יזכיר לבני הזוג שהם חשובים או מוערכים בעיני האחר.
דווקא בתקופה מאתגרת שכזו, על בני הזוג לעשות הכל על מנת לשמור על האהבה והחברות ביניהם.
עליהם לראות את הטוב שהחיים מזמנים, להוקיר תודה על מה שיש להם ולהנות מהמשפחה כולה.
לזכור שלא אצל כולם זה ככה.
תקופה זו היא הזדמנות מצוינת לבילויים אהובים עם הילדים, משחקים של כל בני המשפחה יחד ועשיית פעולות מלכדות.

מה עושים?

על בני הזוג לשבת יחד ולשוחח על הציפיות שלהם לחגים הקרבים.
כמה כסף הם מתכננים להוציא על כל נושא, היכן ניתן לצמצם עלויות והיכן אין אפשרות.
מה רוצים אבל בעצם מיותר ומה עושה להם טוב על הנשמה שזה גם חשוב.
העיקר לתכנן את התכניות יחד כך שיתאימו לצרכים של שניהם.

שנה טובה ומתוקה לכם ולכל המשפחה

 

אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות 

באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

ייעוץ זוגי

מפחד מטיפול זוגי?

לא פעם אמרו לי: אני מפחד מטיפול זוגי. למה אנחנו בעצם מפחדים מטיפול זוגי שאמור לשדרג את הזוגיות והעצים את החברות בין בני הזוג?

קראו עוד »
זוגיות בחגים

חגים, נמאסתם!

בניגוד לאלו שמחכים לחגים, יש זוגות שהחגים מעוררים אצלם חרדות, מתח ואי נעימות שמשפיעים על מערכת היחסים. לפניכם עצות מקלות לזוגיות בחגים כדי לעבור אותם בשלום

קראו עוד »
זוגיות טובה בט"ו באב

זוגיות טובה בט”ו באב

כתבה מיוחדת לט”ו באב שפורסמה במוסף 24 שעות של עיתון ידיעות אחרונות מציגה את 4 הפרמטרים המוכחים העיקריים לזוגיות טובה. כתבה מאת מאת גאיה קורן.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם