מן התקשורת

מן התקשורת מרות המואביה ועד הכלה מאיסטנבול בעלי חלה בסרטן ואני באתי אליו בטענות שהוא לא רואה אותי למה הנישואים השניים שלהם נכשלים? לא קל: לעבור לגור אתו בפרק ב' זכרי שהאקס בגד בך, לא החבר הנוכחי כל הצרות שמחכות לזוגות בתקופת החגים למה 70% מהזוגות בפרק ב'...

אתם מאפשרים תקשורת של ילדיכם עם הוריהם?

תקשרת של ילדיכם עם הגרושים

תקשורת בפרק ב' של הילדים עם הגרושים היא נושא מורכב

תקשורת בפרק ב

תקשורת בפרק ב' - הילדים עם הגרושים

הילד מתקשר להורה השני בנוכחותכם.
אם כדי להלשין עליכם
או להגיד שלא כייף לו
או רק כדי לספר איך עבר היום
או לאחל חג שמח.

איך אתם מתנהגים?
מה אתם מאפשרים לילד להרגיש?
האם אתם מרימים גבה,
פולטים הערות ביניים מזלזלות?

או שמא מחמיאים לו על כך
שהוא מקסים שהוא מתקשר ככה לאבא/אמא
ומעדכן אותם בפרטים או סתם שואל לשלומם…

איך מומלץ לנהוג

חשוב מאוד לתת לילד הרגשה נעימה בתקשורת שלו מול ההורה השני.
חשוב שלא נראה התייחסות שלילית לפעולה שלו וליחס שלנו להורה השני.

כאשר ניתן לילדים תחושה נעימה, בטוחה וטובה
מול ההורה השני הם יחוו רוגע ושלווה.
הם לא יהיו לחוצים ולא יחוו בלבול.
תהיה לילדים תחושת ביטחון גבוה יותר מולנו,
תחושת קירבה והידיעה שהם יכולים לשתף אותנו בתחושותיהם
ללא ביקורת או פגיעה בהורה השני.

השפעת תגובות שליליות

כאשר התנהגות הורה אחד שלילית כלפי ההורה השני
הילד חווה תסכול ובלבול.
הוא לא יודע כיצד לנהוג,
מה לומר ואיך להתנהג מול ההורה
גם אם זו רק שיחת טלפון.

ללא אפשרות הבעה ותחושת חופשיות ועצמאות
הוא יסתיר מכם את תחושותיו,
יסתיר מכם פעולות שלו עם ההורה השני,
יפריד בין שני העולמות
ויצטרך להיזהר מאוד בכל מה שיאמר שקשור להורה השני.

הוא יתחיל להסתגר,
להיות מופנם ועולמו הפנימי יהיה מלא בסתירות,
בלבול, דיסוננס וחששות.

דרך מומלצת

"לשחק אותה"

האם זה מה שאנחנו רוצים שיקרה לילד?
לא.
אז כאן אני ממליצה ל"שחק אותה".

כאן אני ממליצה לא להראות את התגובות האוטומטיות שלנו
והשליליות שלנו כלפי הגרושים שלנו (
אם יש תחושות שליליות),

יש לנהוג באיפוק ולתת לילד תחושה
שהוא יכול לשתף אותנו ולו על מנת להקל עליו את חייו.

בכל זאת עשינו מעשה והתגרשנו מבני זוג.
אבל לילידינו אלו הם לא בני זוג.
אלו הם הוריו היקרים והאהובים
ואנחנו אחראים לעולמם הפנימי העשיר.
אנחנו אחראים לשלווה הפנימית שלהם
עד כמה שניתן.

להקל על הילד

בואו ננהג באחריות היכן שניתן.

את העניינים הפרטיים והאישיים שלכם עם הגרושים
השאירו מחוץ לתחום הילדים והרשו להם להתנהג בטבעיות ובנוחות
על מנת לחוות מולכם יחסים תקינים וטובים.

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

מילת גנאי ותקשורת מילולית שלילית בזוגיות

תקשורת מילולית שלילית בזוגיות

מילת גנאי היא פוגענית והמטרה שלה היא לבזות את האדם מולנו. השפעתה על הקשר הזוגי

תקשורת זוגית

השפעת מילות הגנאי

אי אפשר לחזור בנו

לא תוכלו להחזיר מילת גנאי שכבר נזרקה לאוויר
ואתם תצטערו על כך מאוד לאחר הריב.
בוויכוח אנחנו רגישים מאוד
ולעתים משתמשים בתקשורת מילולית רגשית
שבזמן רגיעה לא היינו אומרים אותה.
לאחר הוויכוח, אם קיללנו את בני הזוג
או דיברנו אליהם לא יפה
אנחנו מצטערים אך את הנאמר אין להשיב.

התרחקות בני הזוג

מילת הגנאי מרחיקה את בני הזוג 
ואוטמת אותם להמשך הוויכוח ביניכם.
אם נפגעתם ממילת גנאי הרי שאין אתם יכולים ללכת לקראת בני הזוג,
להיות סבלנים או סלחנים באותו הרגע.
מילות הגנאי פוגמות בוויכוח ולא מקדמות אותנו למטרה.

הרגש השלילי נצרב

גם אם תתנצלו אחר כך זה לא יעזור הרבה.
מילת הגנאי נצרבת במוח
ומשפיעה על ההתנהגות ההדדית העתידית של בני הזוג.

בעת תקשורת מילולית שלילית עולות תחושות של עלבון, עצב וכעס 
אשר נצרבות במוח ומשפיעות על התפישה שלנו את בני הזוג שלנו. 

יהיה צריך לכפר על מילת הגנאי בהרבה פעולות חיוביות
על מנת שהמוח "ישכח" את הפגיעות.
ממחקרים נמצא שצריך לכפר
ב- 5 התנהגויות חיוביות על כל הערה שלילית אחת.

נוצרים סדקים בקשר הזוגי

מילת הגנאי גורמת לסדקים בזוגיות שרק הולכים וגדלים.
לא נעים לשמוע תקשורת שלילית שמכוונת אלינו.
היא מגדילה את הפער בקשר
ועם הזמן התנהגות זו מרחיקה את בני הזוג זה מזו
גם אם הם לא מודעים לכך.

הימנעות מתקשורת שלילית

כדי להימנע מתקשורת שלילית ומילות גנאי, זכרו:

אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות 

באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

חוסר תקשורת בין בני זוג – "זמן התאוששות" בוויכוח

חוסר תקשורת בין בני זוג

זמן התאוששות בוויכוח

פסק זמן במריבה

חוסר תקשורת בוויכוח

חוסר תקשורת בין בני זוג התקיים ויתקיים.
חלק ניכר ממנו זה היכולת לקיים וויכוח. בעצם, שיח על אי ההבנות.
עם זאת, אני נתקלת לא פעם בזוגות
שאומרים לי שכשיש ביניהם חילוקי דעות
האחד רוצה להבהיר את הנקודות החשובות לו במיידי
והשני רוצה קצת זמן להירגע ולהפסיק את הוויכוח ולהמשיך לדבר בזמן מאוחר יותר.
היינו רוצים לדעת איך לריב נכון.

שני צרכים בוויכוח

פתרונות מומלצים

1. פסק זמן בוויכוח

נקרא גם זמן התאוששות בוויכוח.
ההפסקה או פסק הזמן בעיצומו של וויכוח חשובים

כאשר אחד מהצדדים מרוגש מאוד ולא יכול לחשוב רציונלית.

הוא פועל מדחפים רגשיים שליליים
וההפסקה נחוצה לו על מנת להפחית את העומס הרגשי
המתחולל בקרבו ולנוח רגע ולהירגע
כדי לא להחמיר את המצב ולהעלות את המתח הזוגי.

על בן הזוג שמבקשים ממנו את ההפסקה יש להבין
שלא כולם יכולים לחשוב רציונלית והגיונית בלהט הרגע, 
להבין את המצוקה הרגשית בה מצוי בן זוגו
ולאפשר לו את ההפסקה.

אין הדבר מרמז שבן הזוג לא מעוניין ללבן את הנושא
אלא שהוא זקוק לזמן הירגעות לפני שימשיכו לשוחח.

2. תיאום זמן לשיח

אחד הדברים הנחוצים הוא להבטיח להמשיך ולקיים את השיח בזמן מסוים שנוח לשניהם.
לקבוע זמן בו שני בני הזוג פנויים
"עוד שעתיים או אחרי שהילדים יירדמו" 
על מנת שהשעות לא יימשכו לימים והימים לשבועות, 
דבר אשר קורה רבות בין בני זוג ולא משכיח את הנושא אלא מעצים אותו.

זה שביקש פסק זמן ייקח אחריות לקביעת זמן לוויכוח
וימשיך את הוויכוח כאשר המתח יורד וכאשר יש רצון וכוונה אמיתיים
לקיום שיח שכלתני, באחריות ובצורה הרגועה והטובה ביותר.

3. לתקצב את זמן השיח

דבר נוסף הוא להקציב זמן לוויכוח עצמו.
לא להתווכח במשך שעות אלא להחליט
שהוויכוח יימשך חצי שעה ולא יותר
ובזמן זה תצטרכו להגיע להבנות ולסכם את הנושא.

כך יהיה ביטחון שהדיון לא יהפוך שוב למריבה. 

כל אחד יכול להתרגז - אין קל מזה. אך להתרגז על האדם הנכון, במידה הנכונה, בעיתוי הנכון, למטרה נכונה ובדרך נכונה - אין זה דבר קל כלל ועיקר אריסטו

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

תקשורת בין בני זוג – הפרשנות והשפעתה השלילית

תקשורת בין בני זוג - פרשנות והשפעתה

מה קורה כאשר אנו שומעים מילה או מפרשים את דברי בני זוגנו בצורה לא נכונה

תקשורת בין בני זוג

קחו את המילה "אויבים" ושנו בה רק אות אחת…
מה יצא לנו? "אוהבים"…
תראו מה אות אחת יכולה לעשות. איך היא משנה…

עכשיו חשבו מה קורה כאשר אנו שומעים  מילה
או מפרשים את דברי בני זוגנו בצורה לא נכונה…

פרשנות אישית

תקשורת בין בני זוג לעתים מסתיימת בוויכוח או מריבה 
מילה מיותרת או חוסר הבנה בתקשורת לוקחים אותנו למחוזות בזוגיות לשם לא התכוונו להגיע.

אנחנו שומעים מבני הזוג משפט
ומפרשים אותו לפי עולמנו ולפי הבנתנו.

האחד אמר: "אגיע מאוחר יותר היום"
והיא שמעה "לא אגיע לעזור לך עם הילדים".

תקשורת בין בני זוג יכולה להצמיח את היחסים שלהם או להרוס.
יש להתנהל בצורה אחראית זה מול זה.

היא אמרה: "החולצה נראית עליך טוב"  והוא שמע
"יופי, רזית, סוף סוף הבגדים נראים עליך טוב…"
כי הוא בתהליך דיאטה ועם ערך עצמי נמוך.

פרשנות היא אישית ומלווה בתהליכים פנימיים 
שמתבצעים בנפשנו. 

איך להתמודד עם הפרשנות

1. לחקור במקום להניח הנחות

בפעם הבאה כשאתם לא מבינים את בני הזוג עד הסוף,
תחקרו. תשאלו. אל תפרשו באופן עצמאי.

"למה התכוונת כשאמרת…"
"מדוע אתה חושב כך…"
"אז התכוונת בעצם שאני…"
"למה אתה צריך שאחזור יותר מוקדם?"
ותחסכו מעצמכם פרשנויות מוטעות וריבים מיותרים.

תקשורת בין בני זוג זה לשאול יותר כדי לגלות הבנה מעמיקה יותר
במקום לפרש באופן עצמאי.

אני חווה בקליניקה שהזוגות מפרשים לבד את מחשבותיהם של בני זוגם.
מניחים הנחות.
"לא אמרתי לך כי ידעתי שתגיב…"
או "לא ביקשתי מלכתחילה כי ידעתי שלא תסכים".
הם לא שואלים "איך תגיב אם אגיד לך ש…"
או "האם תסכים ש…"
הם מלכתחילה מפרשים בעצמם את הלא מודע. 

אל תפרשו לבד, גם אם זה מניסיון של שנים ייתכן שהפעם זה יהיה שונה.

2. להיות ברורים ומדויקים במסרים

בפעם הבאה כשאתם מעבירים מסר לבני הזוג,
תעלו את כל המחשבות שלכם.
אל תחסירו פרטים.
תנו להם להבין את התמונה כולה.
ככה תחסכו מהם ניסיונות הבנה לא מוצלחים,
פרשנויות מוטעות וחילוקי דעות מיותרים.

תקשורת בין בני זוג צריכה להיות קלילה וברורה.
תקשורת בין בני זוג זה לדבר במילים
לא רק את הבקשה או הצורך שלכם
אלא גם את הסיבות לכך. לפרט.
כשבני הזוג ידעו מה חשיבות הבקשה,
דחיפותה או הצורך האמיתי שלה הם יענו לבקשותיכם מהר יותר…

אני זוכרת מספר מקרים בקליניקה שלי בהם הועלו דוגמאות ממש בנושא זה.

לדוגמא, הגבר התבקש לקנות שוקולד מריר בסופר, היה תור ארוך וחשב לעצמו שיקנה למחרת.
רק כשהגיע הביתה הבין מאשתו שזה לעוגה שנמצאת בתהליך האפייה וזה דחוף.
אם היא היתה מפרטת בבקשה ואומרת לו שזה דחוף לעוגה שהיא אופה היום כדי להביא לגן למחרת הוא היה עומד בתור.

אי הבנה קטנה שהובילה למריבה מיותרת.

3. לא לחכות בפינה

אל "תחכו להם בפינה"
ותאמרו חצאי משפטים כדי להיווכח בכישלון שלהם.

סה"כ גם אתם תפסידו מזה.
תנו להם את כל הפרטים הנחוצים על מנת שלא יפרשו אתכם שלא כראוי.

תלכו האחד לקראת השניה. תקלו האחד על השניה.

תקשורת זה לא מה שנאמר אלא מה שהתקבל

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

דילוג לתוכן