להתגבר על משברים – המלצה מיוחדת לייעוץ זוגי

להתגבר על משברים - המלצה מיוחדת לייעוץ זוגי

לא שיערתי שכזאת המלצה אקבל לכבוד השנה החדשה ולא שיערתי שכה אתרגש. הזוג עבר אתי דרך (לא ארוכה יש לציין) של ייעוץ זוגי והצליח להתגבר על משברים. הוא למד המון מארגז הכלים ולקח אותו לזוגיות. בואו תראו מה הם כתבו לי

להתגבר על משברים

המלצה מיוחדת לייעוץ זוגי בו למדו להתגבר על משברים

קצת רקע

הזוג נמצא בזוגיות פרק ב’, או זוגיות מורכבת, איך שתרצו לקרוא לזה.
הם ביחד מספר שנים עם הילדים שלו ושלה (5 בסך הכל) ועברו משברים גדולים שלא קשורים רק לזוגיות שלהם. 
בעיות מול הגרושים והמשפחות, קשיים בתעסוקה ועוד עניינים רגילים של היומיום. 
הם עברו לגור יחד עוד לפני הייעוץ הזוגי תוך התחשבות במרחב האישי של כל ילד. 

כפי שאני מספרת לכולם, קונפליקטים תמיד יהיו בזוגיות. החכמה היא לדעת לגשת אליהם ואיך להתגבר על משברים. 

אני משתפת אתכם בהתרגשות גדולה במה שכתבו לי. 
מסמך מפורט שאם לא הייתי מקבלת אותו  מהם, הייתי בטוחה שזה מסמך שנכתב לצורך שיווק (הצעתי להם להיות אנשי השיווק שלי… 🙂 

לא נגעתי בניסוח. 

התחלה לה לה...

שנה טובה הלית המהממת, המיוחדת, זו שטיפלה בנו כאנשים, כילדים, כזוג ומשפחה בתקופה כל כך קצרה להתגבר על משברים.
ראיתי בפייס את הברכות שכתבו לך ורציתי לכתוב ולספר לך על התקופה שעברנו מחוץ לכותלי החדר שלך בזכות הכלים שקיבלנו ממך.
מדהים מה סה”כ כמה חודשים של טיפול זוגי אצלך עשו לנו לזוגיות ובכלל כבני אדם כל אחד לעצמו, כהורים לחמישיה ובכלל.

התהוות התקשורת החדשה

למדנו לתקשר במלוא מובן המילה.
לתקשר ולא לדבר, להקשיב של ממש בלי אגו ומלחמות פנימיות.
להכיל, להבין איך לחפש מתחת לפני השטח מה גורם לכעס, קושי ותסכולים של הצד השני וכל אחד על עצמו.
לא להשתלח, לא להתגונן ולא לתקוף פשוט להקשיב, להבין, ולתקשר הכל החוצה בשיתוף פעולה.

בחיים לא דיברנו כל כך הרבה, כל הזמן, על כל דבר.
התקשורת בינינו הפכה להיות שקופה, כנה ברמה לא נתפסת, כל כך יעילה ואיכותית.

דרכי התגוננות וכעסים

פתאום שנינו מסתכלים על כולם סביבנו ובעיקר אחד על השניה כילדים.
ילדים עם פצעים פתוחים שלא הגלידו ומחפשים להבין כל דבר והגורם לו.

אם פעם הייתי כועסת ומסתגרת כמה ימים, עושה פרצופים ונאכלת מבפנים כי זה המנגנון שלי לשמור על עצמי
היום בן זוגי יודע להוציא ממני שיחה של ממש בזמן כעס וקושי ולעזור לי להוציא את הכל החוצה ולא להעביר שבוע בריב, ואני מאפשרת ולא מרחיקה.
אם הוא היה מתרגז וישר צועק למדנו יחד מה הגורם ואיך להשתלט עליו בזמן הקושי, לנשום, להירגע ולהתגבר על משברים.

למדנו לנתח יחד, לתקשר את הכל החוצה ולפתור ולא לחכות, לא לאגור, לא להיאכל בפנים.

ציפיות והנחת הנחות

אנחנו יושבים לפעמים עם דף האימאגו ומעלים נושאים, עושים שלב שלב ומגלים עולמות שלמים שלא ידענו עליהם שחבויים עמוק בפנים.
למדנו שלכל אחד מאיתנו יש אחריות רגשית רק על עצמו ואם לא נדבר ונשתף מה מפריע לנו לצד השני הוא פשוט לא ידע.
למדנו להפסיק להסיק מסקנות ולהניח הנחות אלא לומר חד משמעית כל אחד מצידו ובזה להקל אחד על השניה את המחשבות והסיפורים שמספרים לעצמנו.
למדנו לשתף את הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו.
למדתי להגיד ולהגדיר מראש מה הייתי רוצה שיקרה ולא לצפות שהוא יבין לבד.

לדעת לדבר

בן זוגי מדבר כל כך הרבה, נפתח סכר!
הוא מצליח להבין מה קשה לו וכשקשה לו ולשתף, להציף, לבכות, להיתמך ולא להרגיש פגיעה באגו כשהוא עושה את זה.
סיטואציות מטורפות שהוא ממש ידע להגיד לי:
“היה לי קשה כשלא רצית סקס אפילו שהבנתי שאת עייפה כי הרגשתי דחייה, וזה החזיר אותי לנישואים. אני צריך שתגידי לי אני עייפה ולא דוחה אותך”
את קולטת???

ביטחון והערכות

מתוך כל התהליך הזה שדורש עבודה מתמדת של שנינו, קיבלנו מתנה מטורפת, ביטחון.
בחיים לא הייתי בטוחה כל כך במקום שלי, אצל אף אחד וגם הוא אצלי.
בחיים לא הרגשתי לא לבד כמו היום.
הקנאה הפסיכית שהיתה לנו מתוך הטראומות, הבגידות וחוסר הביטחון מזוגיות קודמות, אחד כלפי השניה נעלמה לה כמעט לגמרי ומאפשרת לנו לחוות חוויות מטורפות יחד, להתגבר על משברים ולהעמיק עוד יותר את האהבה שלנו ואת הקשר בינינו, ממקום חזק של ביטחון וחיזוק הדדי מתמיד.
הערכות הפכו להיות כחלק שבשגרה גם כלפי הילדים והסביבה אפילו בלי לשים לב.

הזוגיות והחברות התחזקו

השפה שלך כבר מושרשת בנו עמוק בחיי היומיום.
ההסתכלות שלנו על הכל וכולם ובעיקר על עצמנו פשוט השתנתה.
אם חשבנו לפני שפגשנו אותך שידענו לתקשר ויש לנו זוגיות מברזל היום אנחנו יודעים שהיינו פשוט זוג מאוהב שהולך לאיבוד ואם לא את, סביר להניח שהיינו נפרדים ממקומות של אגו, חוסר הבנה והכלה ופשוט השלכה של הטראומות שלנו אחד על השניה מבלי לדעת.

מי חשב פעם שההתנהגות אחד כלפי השניה מושפעת מהכעסים, הטריגרים מהעבר והקשיים והמנגנונים שטמונים בנו??
עברנו שנה מטורפת מטורפת מטורפת, מלאה בקשיים, מאבקים משפטיים, קשיים כלכליים, משברים נפשיים, קשיים של הילדים ובניית התא המשפחתי ומה לא, והצלחנו להילחם בהכל ולהתגבר על משברים ועל כל קושי יחד יד ביד.

עם הפנים קדימה

אנחנו מתחילים שנה חדשה במקום מדהים בזכותך, כמה את מיוחדת וחכמה!!
איך ידעת לנתב, לכוון, להעמיק ולתת לנו ארגז כלים עצום בזמן כל כך קצר.
את נמצאת איתנו כל הזמן.

הלוואי שבעוד שנה נוכל להסתכל על השנה הזו וכמו זו שעברה לראות שיפור, התקרבות, גדילה והעצמה זוגית ואישית.
הלוואי שנצליח להגיע אלייך לפחות כמה פעמים נוספות כדי ללמוד ולעבוד עוד כי הדרך עוד ארוכה.

הלוואי שאת תמשיכי לפזר את אבקת הפיות שלך על אינספור זוגות ומשפחות ושתהיה לך שנה מתוקה, כיפית, מעצימה, מצחיקה, עוצמתית ומלאה באתגרים וחוויות.
תדעי שאנחנו אוהבים אותך עד השמיים ושכדור השלג שיצרת בידייך בחכמה ורגישות ממשיך להתגלגל כל הזמן עם הרוח הגבית שלך.

אני????

וכשכתבתי לה שאולי התבלבלה עם מישהי אחרת היא כתבה לי: 

הלוואי שתזכי לראות את עצמך כמו שאנחנו רואים אותך ולהפנים כמה את שונה מיוחדת וטובה במה שאת עושה!
היינו בניסיונות לפנייך ואף אחת לא משתווה ליכולות האדירות שלך.
את באמת חד קרן.

מה נותר לי? 
להתרגש ולהיכנס לישון. לא לפני שעדכנתי אותם שהם האחראיים העיקריים לשינוי.
לולא האומץ שלהם להבין את עצמם ואת תגובתם הלא מודעת,
לולא המחויבות שלהם לעצמם, לבני הזוג ולילדיהם,
לולא הרצון שלהם לשפר את קשר – כל זה לא היה קורה. 
אני גאה בהם עד השמים ומעריצה את הדרך אותה עברו.
אני את שלי עשיתי.  באי.

מרתון להעצמת הזוגיות

נ.ב.
כשהזוג המדהים הזה היה אצלי עדיין לא יצרתי את המרתון להעצמת הזוגיות.
יומיים של מרתון זוגי פרטני, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה.
ממרתון זה תצאו גם עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

זוגיות בחגים

חגים, נמאסתם!

בניגוד לאלו שמחכים לחגים, יש זוגות שהחגים מעוררים אצלם חרדות, מתח ואי נעימות שמשפיעים על מערכת היחסים. לפניכם עצות מקלות לזוגיות בחגים כדי לעבור אותם בשלום

קראו עוד »
זוגיות טובה בט"ו באב

זוגיות טובה בט”ו באב

כתבה מיוחדת לט”ו באב שפורסמה במוסף 24 שעות של עיתון ידיעות אחרונות מציגה את 4 הפרמטרים המוכחים העיקריים לזוגיות טובה. כתבה מאת מאת גאיה קורן.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

חגים, נמאסתם!

חגים, נמאסתם! (או, זוגיות בחגים)

בניגוד לזוגות שמתרגשים לקראת החגים, מחכים להם ושמחים, יש כאלו שהחגים מעוררים אצלם חרדות, מתח ואי נעימות שמשפיעים על מערכת היחסים. יש את אלו שרק מחכים לתכנן את הסעודה הגדולה ויש את אלו שחודשים מנסים לתכנן איך להתחמק ממנה... לפניכם עצות מקלות לזוגיות בחגים

זוגיות בחגים

החגים מעוררים אתגרים שונים

על זוגיות בחגים...

לעתים בני הזוג מגיעים לחגים מותשים וכעוסים. כבר לפני החג הם חשים חוסר הוגנות וקושי בנושא חלוקת התפקידים המוגברת לפני החג.
הקניות, הניקיונות או הסידורים השונים, הדאגה לבגדים חגיגיים ועוד סידורים יוצרים עומס תפעולי על אחד מבני הזוג יותר מאשר על השני, דבר שיוצר ויכוחים ומריבות שמבזבזות אנרגיה מיותרת.

מה עושים? 

זוגיות בחגים מומלץ שתתנהל מראש עם אחריות ותפקידים מוגדרים לכל אחד מבני הזוג כדי להקל זה על זו בשבועות שלפני החג.
להיות הוגנים ולבוא האחד לקראת השניה ככל שניתן.
לדעת לבקש עזרה ולהציע תמיכה.
בדרך זו, בני הזוג יגיעו לחגים מאוששים, רגועים ואפילו אוהבים בשל הכוונות הטובות של בני הזוג.

המשפחה המורחבת

בחגים יש הזדמנויות רבות למפגש עם המשפחה המורחבת ויש כאלו, שאם נגיד בעדינות, לא ממש מתמודדים טוב עם בני משפחתם כמו כלה חמות, גיסים וגיסות וכזה.
עולים מריבות וחיכוכים בזוגיות עוד לפני החגים.
אצל מי להתארח השנה וציפייה של קשיים במהלך הארוחה משפיע גם כן על מד הלחץ האישי.
יש לבני הזוג ציפיות שונות לגבי השהות אצל המשפחה או התמיכה של בני הזוג בהם שם.
יש שחושבים מראש על כישלון הארוחה, דבר שמשפיע על המוטיבציה שלהם להנות בארוחה.

מה עושים?

מתקשרים את החששות והפחדים עוד לפני החג.
זוגיות בחגים זה לשוחח על בעיות או קשיים שהם חושבים שייתקלו בהם בארוחות ואיך ניתן להתמודד אתם.
מה הבקשות (ההגיוניות) של בני הזוג זה מזו על מנת להקל את השהות אצל המשפחה המורחבת.
לבחון האם ניתן להפחית בשעות הביקור החגיגי (לא בכל ארוחה חייבים להישאר 5 שעות) ואיך לעמוד לצד בני זוג שחשים מאוימים ע”י המשפחה המורחבת.
מומלץ להתחשב בבקשות השונות של בני הזוג, גם אם הן נראות לנו לא הגיוניות ובעיקר לעמוד מאוחדים בהחלטות השונות מול המשפחה המורחבת.

השאלה אצל מי להתארח בחג גם כן מעלה חיכוכים לא מעטים בין בני הזוג.
מומלץ לתכנן טבלת חג שנתית בה יש חלוקה הוגנת לגבי כל חגי השנה וכך החלוקה שנבנית בהסכמת בני הזוג ברורה מראש ומונע תקריות לא נעימות.

ציפיות לזמן פנוי

זוגות רבים מתכננים את החופשות עד לפרטי פרטים אך שוכחים לשתף זה את זו בתכניות.
האחד רוצה טיולים כשהשני רוצה מנוחה רבה בבית.
האחד רוצה להספיק לצבוע את הבית כמו שהבטיח לפני חצי שנה כשהשני מעוניין לארח…
יש כאלו שמתכננים עד לפרט האחרון ויש כאלו שאוהבים את ההתנהלות הספונטנית.

מה עושים?

מדברים מראש על הכוונות הכלליות לזוגיות בחגים ובחופשות.
מומלץ לתכנן מראש את הכוונות הזוגיות השונות ולאזן ביניהן.
התכנון ימנע הפתעות מיותרות או לא נעימות לגבי ציפיות שונות שיש לבני הזוג בחגים.
בנוסף, על הספונטניים יהיה לאשר תכנית או שתיים כדי להתגמש מול בני הזוג המתוכננים, והפוך.
על המתכננים יהיה להשאיר פתח מילוט עבור הספונטניים שלא תמיד יודעים לחשב את צעדיהם מראש.

זהו הזמן 'הכי טוב' למריבות

זוגיות בחגים מסמלת התחדשות.
התחדשות המריבות והמתח הזוגי בעקבות הזמן הזוגי הרב שנוצר במהלך ימי החופשה והחג הרבים.
קונפליקטים ואתגרים שונים שבני הזוג הצליחו להימנע מהם בשגרה עולים וצפים וגורמים לחיכוכים,
כאשר המטרה של בני הזוג היא להנות מהקשר ומהתקופה עם הילדים.

מה עושים?

על בני הזוג להיות מודעים ולהבין שהתקופה הולכת להיות מתוחה מהרגיל.
עליהם לנשום נשימה עמוקה ולהשתדל לעבור את התקופה במידת כבוד, סבלנות וחיבה, גבוהה מהרגיל.
עליהם להבין שדווקא בתקופה שכזו, יהיה חכם להימנע מעימותים ולחשוב בחמלה על בני הזוג שנמצאים גם הם במתחים מסיבות שלהם.

קשה להימנע מקונפליקטים בתקופות אלו.
מומלץ לשתף בציפיות וחששות מתוך רצון להתמודדות הדדית ותמיכה.
בנוסף, זו הזדמנות מצוינת להעניק זמן אישי הדדי למרחב נשימה. להיות הוגנים בחישוב הזמנים ולפרגן.

חגים, נמאסתם!

נכון, יש משפחות צעירות (או לא) שמתקשות בארגון כל הילדים לארוחות השונות, לדאוג להם ועליהם בארוחות, להתרגז על ההתנהגות שלהם או להתבייש בתעוזה שלהם.
אז זה בסדר לארוחה או שתיים, אבל כל-כך הרבה חגים וכל-כך הרבה ארוחות ודודות והשוואות לילדים אחרים… די!

מה עושים?

פשוט לא חייבים. לא חייבים ללכת לכל ארוחה.
ניתן לכבד כל צד במשפחה בארוחת חג מסורתית אחת ולהתארגן עם חברים לזמן פיקניק משותף לשאר ימי החג.
אפשר להישאר בבית ולאכול ארוחה אינטימית וחגיגית עם המשפחה הגרעינית.
מה יש? גם משפחה גרעינית היא משפחה לכל דבר ועל הילדים ללמוד את קדושת המשפחה.
ניתן לבקש מראש “פטור” מהמשפחה ולצאת לבלות לפי הנוחיות.

לפתוח חסכונות

הוצאות החופש הגדול רק הסתיימו (או שעדיין לא) וכבר מגיעים החגים.
הרי צריך בגדים חדשים לילדים, מתנות למארחים, אביזרים חדשים לשולחן החג, פרחים, מזון משובח, ועוד לא דיברנו על שיפוצים או החופשים הרבים וההוצאות שיהיו בהם כשההכנסות חלשות מהרגיל.
בקיצור, החגים הם מטחנת כסף מכובדת והוויכוחים בנושא הזה בין בני הזוג הם שכיחים ומאוד רגישים.

מה עושים?

על בני הזוג לשבת יחד ולשוחח על הציפיות שלהם לחגים הקרבים.
כמה כסף הם מתכננים להוציא על כל נושא, היכן ניתן לצמצם עלויות והיכן אין אפשרות.
מה רוצים אבל בעצם מיותר ומה עושה להם טוב על הנשמה שזה גם חשוב.
העיקר לתכנן את התכניות יחד כך שיתאימו לצרכים של שניהם.

להקדים תרופה למכה

החגים מזמנים מתחים?
דווקא בתקופה שכזו על בני הזוג להעניק תשומת לב הדדית.
זוגיות בחגים זה גם לקנות מתנות קטנות, לשמח בברכה או הערכה יפה או כל מחווה רומנטית אהובה.
דבר זה יזכיר לבני הזוג שהם חשובים או מוערכים בעיני האחר.
דווקא בתקופה מאתגרת שכזו, על בני הזוג לעשות הכל על מנת לשמור על האהבה והחברות ביניהם.
עליהם לראות את הטוב שהחיים מזמנים, להוקיר תודה על מה שיש להם ולהנות מהמשפחה כולה.
לזכור שלא אצל כולם זה ככה.
תקופה זו היא הזדמנות מצוינת לבילויים אהובים עם הילדים, משחקים של כל בני המשפחה יחד ועשיית פעולות מלכדות.

מה עושים?

על בני הזוג לשבת יחד ולשוחח על הציפיות שלהם לחגים הקרבים.
כמה כסף הם מתכננים להוציא על כל נושא, היכן ניתן לצמצם עלויות והיכן אין אפשרות.
מה רוצים אבל בעצם מיותר ומה עושה להם טוב על הנשמה שזה גם חשוב.
העיקר לתכנן את התכניות יחד כך שיתאימו לצרכים של שניהם.

שנה טובה ומתוקה לכם ולכל המשפחה

 

אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות 

באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

זוגיות בחגים

חגים, נמאסתם!

בניגוד לאלו שמחכים לחגים, יש זוגות שהחגים מעוררים אצלם חרדות, מתח ואי נעימות שמשפיעים על מערכת היחסים. לפניכם עצות מקלות לזוגיות בחגים כדי לעבור אותם בשלום

קראו עוד »
זוגיות טובה בט"ו באב

זוגיות טובה בט”ו באב

כתבה מיוחדת לט”ו באב שפורסמה במוסף 24 שעות של עיתון ידיעות אחרונות מציגה את 4 הפרמטרים המוכחים העיקריים לזוגיות טובה. כתבה מאת מאת גאיה קורן.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

זוגיות טובה בט”ו באב

להגיע לזוגיות טובה בט"ו באב

ציטוטים נבחרים מתוך כתבה מיוחדת לט"ו באב במוסף 24 שעות של עיתון ידיעות אחרונות. "מוניטור לב" מאת גאיה קורן. הכתבה נעשתה מול חוקרי מעבדה לרגש ויחסים בינאישיים באוני' בר אילן, ברשות ד"ר רוני שוחט-פשדצקי.

זוגיות טובה בט"ו באב

כתבה מיוחדת לט"ו באב

התקווה בת שנות אלפיים

“המעבר להורות היא אחת התקופות הדרמטיות
שמורידות סיפוק בזוגיות.
בקשר זוגי חלה עם הזמן ירידה טבעית
ברמת הסיפוק גם בלי ילדים,
וכשהם נכנסים לתמונה
הערך העצמי יורד בצורה דרסטית.
בעיקר אצל האישה אבל לא רק.
גם גברים חווים דיכאון לאחר לידה.
המעבר להורות מוליד סכסוכים חדשים,
ונותן פתח לוויכוחים ולקונפליקטים שקשורים בזהות האישית”.

“המסקנה אליה הגיעו החוקרים היתה חד משמעית:
מערכת היחסים תצליח,
רק אל תאבדו תקווה!”

תמיכה רגשית ודיוק אמפתי (שני פרמטרים)

“לו היינו מגיעים למעבדה
היינו מגלים את הפרמטר השני לזוגיות טובת שנים:
תמיכה רגשית ודיוק אמפתי.

כלומר, לא (רק) יהלומים ונרות ריחניים,
אלא תמיכה גורפת, פרגון, הקשבה
והבעת אמון באופן כללי ונרחב ביותר… 
לסמוך, לפרגן בלי קשר לבעיה,
לתת חיבוק, כל הזמן ובאופן כללי.

תהיו שם, תראו שותפות לגורל ולדרך,
ואז אולי באמת יש תקווה”.

יודעים מעט מאוד

“לא הבאנו בחשבון
שלבן הזוג שלנו יש צרכים משלו,
דעות אחרות, חינוך שונה ותפיסת חיים עצמאית”.

“הגענו לזוגיות כשאנחנו יודעים מעט מאוד,
אם בכלל, על עצמנו:
מה אנחנו אוהבים, מה התשוקות שלנו,
איך מתווכחים בלי להיעלב,
איך משלימים בלי משקעים,
איך אורזים את האגו ומכניסים עמוק למגירה
(מי בכלל הודה שיש לו אגו).

כשאנחנו יודעים כל-כך מעט על הלבד שלנו,
איך נוכל לדעת איך זה להיות ביחד?”

סיבות לנישואין

“בעבר אנשים התחתנו כחלק
מהסדר חברתי, כלכלי, אבולוציוני.
היום נשים לא צריכות גברים כדי להתרבות ולהתפרנס.
הרומנטיקה נכנסה לזוגיות,
הסקס נהיה חשוב.

אלה שני דברים שפעם לא היו בלקסיקון”.

תתלהבו כאילו באמת אכפת לכם (פרמטר רביעי)

“תתלהבו כאילו באמת אכפת לכם”.
המחקר קובע שעדיף להתלהב ממשהו בצורה מוגזמת
מאשר לא להתלהב בכלל.
צריך לשאול, להתעניין,
להתלהב ביחד גם כשאין משהו ממש מסעיר.

זה מאוד משמעותי ומעניק סיפוק בזוגיות”.

“אנחנו עושים את זה בזוגיות כל הזמן,
מורידים אחרים בגלל הפחדים שלנו,
בלי להיות מודעים להשלכות של המילים שיוצאות לנו מהפה…
אל תמצאו מה לא בסדר,
אלא תעצימו ותגדילו את מה שטוב…
מחמאות הדדיות מחזקות את הקשר”.

מתנה מיוחדת לט"ו באב

ד”ר שוחט-פשדצקי מציעה שננצל את ט”ו באב
לאירוע מסעיר חושים שטרם חווינו.
היא נותנת כדוגמא קורס אפייה,
אבל כל יציאה מהקופסה מתאימה.
תיזכרו מה חיבר אתכם בהתאהבות כשהכל היה חדש,
כשדיברתם מהעיניים ולא כשהעיניים היו נעוצות במסכים”.

הזוגות שלי לבטח יזדהו מאוד עם הכתוב
כי זה מה שהם חווים ועוברים במפגשים בקליניקה שלי.

קשר זוגי הוא מאתגר ולפעמים
הזוג זקוק להיזכר ברגעים הטובים,
להבין את הקשיים וללמוד להתגבר על האתגרים.

לעתים לא מעוניינים או לא יכולים
להגיע לטיפול ארוך טווח ובכל זאת לא רוצים לוותר על הזוגיות.
לכן יצרתי שתי אפשרויות לזוגות:

המתנה האולטימטיבית לזוגיות
לט”ו באב או בכלל.
מפגש קסום, מרגש ומיוחד לזוגות.
מפגש בו בני הזוג באופן פרטני מולי,
עוברים חוויה רגשית לאורך הזוגיות שלהם
עם החוזקות והדברים הנפלאים שבה.

שעתיים בשניים – להתאהב מחדש
זהו בוסט אינטימי ורומנטי
לזוגות
שרוצים שעתיים מעצימות לזוגיות
ששונות מכל מתנה אחרת.

כשרוצים לטפל בקשר הזוגי
במהירות וביעילות
ולהבין את השורש לקשיים ולמאבקי הכוח בזוגיות.

כשרוצים ללמוד כלים לתקשורת טובה ונכונה
ובכלל, מדוע אנחנו נכנסים למריבות
ואיך אפשר להימנע מהם.
כשרוצים לשפר את הקשר ביומיים בלבד
ולהישאר עם התקווה לזוגיות טובה.

בינג’ להעצמת הזוגיות
זהו הפתרון האולטימטיבי עבורכם לשיפור הקשר. 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

זוגיות בחגים

חגים, נמאסתם!

בניגוד לאלו שמחכים לחגים, יש זוגות שהחגים מעוררים אצלם חרדות, מתח ואי נעימות שמשפיעים על מערכת היחסים. לפניכם עצות מקלות לזוגיות בחגים כדי לעבור אותם בשלום

קראו עוד »
זוגיות טובה בט"ו באב

זוגיות טובה בט”ו באב

כתבה מיוחדת לט”ו באב שפורסמה במוסף 24 שעות של עיתון ידיעות אחרונות מציגה את 4 הפרמטרים המוכחים העיקריים לזוגיות טובה. כתבה מאת מאת גאיה קורן.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

הקשר בין זוגיות טובה למשפחה מאושרת

הקשר בין זוגיות טובה למשפחה מאושרת

הילדים הם בחשיבות ראשונה אצל ההורים והם לומדים מצפייה בהם את דרך ההתנהגות מול העולם. חשוב לזכור שככל שבני הזוג
יראו כבוד הדדי, תמיכה, פרגון ואמון אחד בשני כך ילדיהם ילמדו לעשות זאת מול משפחתם, חבריהם, מוריהם וכו'.

זוגיות טובה

הקשר בין זוגיות טובה ליצירת משפחה מאושרת

מה קורה בבית כשההורים מתווכחים ביניהם?
מה קורה כשהם מרימים את הקול זה על זה?
מה הילדים רואים ולומדים מהתנהגות זו?

יש לזכור שהילדים צופים בהוריהם באופן לא מודע,
לומדים ומפנימים את התנהגויות שהם רואים
ולרוב גם הם עצמם יתנהגו כך בעתיד.
לכאלה בוגרים הם יהפכו.

ההורים הם המודל שלהם
ולכן על ההורים לקחת 100% אחריות להתנהגות מולם.
ככל שהזוגיות טובה כך הילדים ילמדו
על כבוד וערכים חיוביים לזוגיות העתידית שלהם. 

אפשר ללמד את הילדים נושאים של
כבוד והבנה בין אדם לחברו,
על לקבל את האחר, השונה ועוד
אבל התנהגות שנצפית בבית,
במקום הבטוח והמוגן שלהם – אותה הם יאמצו!

"אני לא אהיה כזה"

אם בבית בני הזוג ינהגו בחוסר כבוד,
התעלמות הדדית, זלזול ובוז
זה מה שהילדים ילמדו על זוגיות.

אז כן, ייתכן והילד יגדל ויבטיח לעצמו שלכזה בוגר
הוא לא רוצה להפוך
אך דרושה לכך בגרות רבה ומודעות עצמית גבוהה.
רוב הילדים פשוט מעתיקים את השפה הזוגית של הוריהם
וחושבים שכך צריך להתנהג.

השפעה רגשית על הילדים

מתווכחים? רבים? לא מול הילדים!

לעתים הוויכוח בין בני הזוג
סובב סביב נושאים הקשורים לילדים (חינוך, גבולות)
והילדים חושבים (ולא בצדק)
שהם הגורם והסיבה למריבה.

ההשלכות של חשיבה זו אצל הילד
חמורות ביותר ומשפיעות על התנהגותו
ועל הערך העצמי שלו.

ילדים יודעים להבחין היטב בתקשורת לא מילולית כמו
תווי פנים, טון דיבור מזלזל או ציני וכו’
וככל שהזוגיות טובה כך לילדים יהיה יותר רוגע נפשי וביטחון במקומם. 

גם אם האב אומר לאם “אין בעיה תעשי את זה”
בזלזול וגם מוסיף עווית פנים מזלזלת –
הילד יודע וחש בדיוק את המסר שהאב מעביר.
אי אפשר לעבוד על הילדים!

מציאות זו משפיעה על רגשותיהם של הילדים,
רגשות האשמה שהם חשים
והפחדים שמחלחלים בהם לגבי זוגיות הוריהם שעומדת בסכנה בגללם

אחריות על האושר המשפחתי

יש לקחת אחריות לנפש העדינה של הילדים.
וויכוחים וחילוקי דעות תמיד יהיו נחלת הזוגיות
אך יש ליישב אותם בשיחה,
בהבנה האחד את הצד של השני
ולזכור שמישהו מביט בהם.

חיובי ומעצים:
יש לזכור שהילדים מביטים אל הוריהם
וכדאי שידעו שניתן לפתור מחלוקות גם כשרגועים.
שהדרך הזו יעילה גם מבלי להילחם.
להראות להם שאפשר אחרת.
להראות להם מהי זוגיות טובה. 

 

“כשאני לא יכול לחשוב יותר על קורבנות של בתים מפורקים,
אני מתחיל לחשוב על אלו של בתים שלמים” פיטר דה וריס

"הדבר הטוב ביותר שאב יכול לעשות עבור ילדיו הוא לאהוב את אמא שלהם" הנרי ביצ'ר

 

אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות 

באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

זוגיות בחגים

חגים, נמאסתם!

בניגוד לאלו שמחכים לחגים, יש זוגות שהחגים מעוררים אצלם חרדות, מתח ואי נעימות שמשפיעים על מערכת היחסים. לפניכם עצות מקלות לזוגיות בחגים כדי לעבור אותם בשלום

קראו עוד »
זוגיות טובה בט"ו באב

זוגיות טובה בט”ו באב

כתבה מיוחדת לט”ו באב שפורסמה במוסף 24 שעות של עיתון ידיעות אחרונות מציגה את 4 הפרמטרים המוכחים העיקריים לזוגיות טובה. כתבה מאת מאת גאיה קורן.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

ציפיות בזוגיות

ציפיות בזוגיות

ציפיות תמיד יהיו לנו. הציפיות הן הרצונות הסמויים שלנו. הדבר הזה שאנחנו מקווים שיתגשם גם מבלי שנבקש.

ציפיות בזוגיות

ציפיות בזוגיות תמיד יהיו לנו.
הציפיות הן הרצונות הסמויים שלנו.
הדבר הזה שאנחנו מקווים שיתגשם גם מבלי שנבקש.
שיקראו את מחשבותינו.
שידעו מה אנחנו רוצים.
נכון, כל אחד רוצה שיענו על תפילות ליבו מבלי שיצעק אותן בקול.
אבל נחשו מה? זה לא הולך ככה.

איך להתגבר על ציפיות בזוגיות

1. קריאת מחשבות

מה שלא נבקש בקול לא ייעשה ברוב המקרים

כי מי שעומד מולנו לא יכול באמת לקרוא מחשבות.
הצרכים והרצונות שלו שונים משלנו
וגם אם הוא יתכוון לאהוב אותנו כמו שאנחנו רוצים
האהבה שלו מתבטאת שונה משלנו.

אם אנחנו רוצים או צריכים משהו אנחנו צריכים לדבר את זה.
אם אנחנו מייחלים להתנהגות מסוימת –
אנחנו צריכים לבקש אותה. פשוט לבקש.

2. ציפיות ריאליות

יש לבדוק עם עצמנו האם הציפיות שלנו בזוגיות
ריאליות או לא.
האם הן מציאותיות וברי ביצוע.
אם הן לא מציאותיות, עלינו להשלים עם העובדה שציפייה זו לא תמומש 
ולהיות אחראיים לא להיפגע.

אם הציפייה קלה לביצוע, מציאותית וביקשנו אותה –
נרגיש שביעות רצון.

אם אני מסודרת ובעלי פחות,
אני לא יכולה לצפות שהוא יסדר את הבית
לפי רצוני כי הוא לא רואה את הבלאגן כמוני.
הוא פחות רגיש לאי סדר.
על כן עלי להבין שהוא לא יזום בדרך כלל

אלא אם אני אבקש ממנו,
ועליו לבוא לקראתי
ולעשות מספר פעולות קבועות לעזרה בסידור הבית.

3. הציפיות בזוגיות הן שלנו

עלינו להבין שהציפיות שלנו מאחרים
הן בעצם ציפיות שלנו מעצמנו, שלא הצלחנו ליישם
ואנחנו מקווים שבני הזוג ישלימו אותנו.

אם אנחנו לא מצליחים לעשות דבר מה
אנחנו מצפים שאחרים ישלימו אותנו.
אני לא עומדת בלחץ ההתארגנות בערב עם הילדים
(א. ערב, מקלחות, השכבה)
ולכן זקוקה לעזרת בן הזוג.
הציפייה שהוא ייעשה זאת היא
כי שאני לא מצליחה לעמוד בציפייה של עצמי.

יש להפוך את הציפייה ללגיטימית
ולבקש שבן הזוג יחזור מוקדם יותר
או יודיע לנו מתי הוא מתכוון להגיע בכל יום
על מנת שנתכנן את פעולותינו.

4. ציפיות ואכזבות

ככל שיהיו לנו יותר ציפיות לא סבירות
סביר להניח שנחווה יותר נפילות ואכזבות.
מומלץ לא לפתח הרבה ציפיות.
יש לבקש מה שצריך.
לא לבנות ארמון ציפיות כי בסופו של דבר הוא יתמוטט ואנו נישאר מאוכזבים.

5. הקלה

ככל שיהיו לנו פחות ציפיות בזוגיות
כך נהיה יותר שבעי רצון.
שחרור מציפיות מביאה הקלה ורוגע.

אם נדע שבן הזוג חוזר בסביבות השעה שבע הביתה
נדע לתכנן את היום טוב יותר
ונשמח כשהוא מגיע לעזור
ולא נחווה נפילה כשנעמוד עם סטופר ליד הדלת.

זאת אומרת, ציפייה מדוברת 
מביאה ביטחון בפעולות העתידיות 
במקום חוסר ודאות,
דבר שמרגיע ומקל על ההתנהלות היומית. 

6. ציפייה טובה

ציפייה היא טובה כאשר אנחנו מצפים מעצמנו.
אם אנחנו מצפים להצליח, להגיע להישגים,
להיות טובים יותר –
אזי הציפייה מדרבנת אותנו להגיע למקום טוב יותר.
השאיפה להגיע למעלה.
השאיפה להתקדם היא טובה מאוד ומקדמת לעבר מטרות.

סיכום

יש להפחית בציפיות בזוגיות,
לשאוף לעשות את הכי טוב שאנחנו יכולים
ואם אנחנו מצפים דבר מסוים ממישהו אחר
אז לזכור לבקש את זה קודם לכן.

אם אני רוצה שבעלי יקנה לי פרחים לשבת פעם בשבועיים
עלי לומר לו את זה.
הוא לא יידע לעשות זאת מבלי שאבקש.
גם אם ביקשתי וזה בא ממני,
עצם הטרחה שהוא הולך וקונה ומביא לי את הפרחים
עם חיוך ביום שישי תעשה לי טוב על הלב
כאילו הוא עשה זאת מרצונו.

 

אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות 

באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

זוגיות בחגים

חגים, נמאסתם!

בניגוד לאלו שמחכים לחגים, יש זוגות שהחגים מעוררים אצלם חרדות, מתח ואי נעימות שמשפיעים על מערכת היחסים. לפניכם עצות מקלות לזוגיות בחגים כדי לעבור אותם בשלום

קראו עוד »
זוגיות טובה בט"ו באב

זוגיות טובה בט”ו באב

כתבה מיוחדת לט”ו באב שפורסמה במוסף 24 שעות של עיתון ידיעות אחרונות מציגה את 4 הפרמטרים המוכחים העיקריים לזוגיות טובה. כתבה מאת מאת גאיה קורן.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

סרטון קצרצר – האם ניגודים זה טוב לזוגיות?

האם ניגודים זה טוב לזוגיות

הרבה מתלוננים: "אנחנו הפכים, אנחנו שונים לגמרי זה מזו". איך מסתדרים עם ההפוך לנו בקשר הזוגי והאם זה טוב לזוגיות? תופתעו לשמוע!

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

זוגיות בחגים

חגים, נמאסתם!

בניגוד לאלו שמחכים לחגים, יש זוגות שהחגים מעוררים אצלם חרדות, מתח ואי נעימות שמשפיעים על מערכת היחסים. לפניכם עצות מקלות לזוגיות בחגים כדי לעבור אותם בשלום

קראו עוד »
זוגיות טובה בט"ו באב

זוגיות טובה בט”ו באב

כתבה מיוחדת לט”ו באב שפורסמה במוסף 24 שעות של עיתון ידיעות אחרונות מציגה את 4 הפרמטרים המוכחים העיקריים לזוגיות טובה. כתבה מאת מאת גאיה קורן.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם