דיאלוג זוגי אינטימי ומרגש לשנה החדשה

דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה

מתי לאחרונה ישבתם יחד, הסתכלתם זה לזו בעיניים וקיימתם דיאלוג זוגי אינטימי ומרגש בשיטת האימגו? עכשיו יש לכם הזדמנות נהדרת לעשות זאת לקראת השנה החדשה

דיאלוג זוגי

דיאלוג זוגי מרגש ואינטימי בשיטת האימגו לשנה החדשה

אתם מוזמנים לפתוח בקבוק יין, לשבת בזמן שנוח לכם, ללא הפרעות כמו ילדים, ניידים, ורעשי רקע אחרים (מרק על האש…), בישיבה האחד כלפי השני (ולא זה ליד זה כשהמבטים קדימה) ולהסתכל האחד לשני בעיניים. 
בצורת ישיבה זו יתקיים ביניכם מפגש עיניים שמייצר חיבור בין הפסיכולוגיה והנוירוביולוגיה של האדם.
דיאלוג האימגו מאפשר לנו לשבור את אותם דגמי חשיבה מקובעים זה אודות השני. הוא מאפשר לנו "לעבור את הגשר לארצו של האחר" עם סקרנות, כשמשאירים מאחור את כל מה ששייך לארץ שלנו – הדעה שלנו, האמת שלנו או התגובה שלנו לדברי השני.

(עוד על האימגו אתם מוזמנים לקרוא כאן: https://did.li/ZifZH)

הכנות שוות לפני הדיאלוג

צורת הישיבה

טוב, התישבתם זה מול זו, מזגתם לעצמכם כוס יין, ועכשיו תנו לעצמכם להסתכל זה לזו בעיניים לכמה רגעים.
כיוון שזוגות לא עושים זאת לעתים קרובות ייתכן ועצם הפעולה הזו תיצור מבוכה או צחקוקים.
זה בסדר, לא להיבהל, תוך כדי דיאלוג זוגי המוח מתרגל. 

סדר הדברים

דיאלוג זוגי מתקיים בתורות. אחד מכם מתחיל את הדיאלוג ורק כשסיים את כולו אתם מחליפים ביניכם.

מפגש בין שני העולמות

על פי שיטת האימגו, מי שמדבר, נקרא 'שולח' – הוא מספר לאחר את מחשבותיו ושולח לו את המסרים מעולמו שלו. 
מי שמקשיב נקרא "מיכל' – בן הזוג שמקשיב ומכיל לתוכו את דברי השולח, כאילו הוא מיכל שמתמלא אט אט בעולמו של האחר.

בזמן שאחד מכם יבצע את הדיאלוג הזוגי (השולח), זה שמקשיב (המיכל) לא מתפרץ, מגיב, או שואל שאלה – כשהכוונה היא שהוא יהיה פנוי לשמוע את הדברים במלואם ואולי אפילו ישמע דברים שלא ידע עליהם. כל התפרצות, ואפילו לטובה, תטה את דברי השולח ממסלול מחשבתו והוא ימשיך לפי המסלול שהמיכל יצר לא בכוונה…

דיאלוג אימגו

שיקוף

בדיאלוג זוגי בשיטת האימגו, בני הזוג חוזרים על דברי השולח, כדי שהשולח ישמע שהוא נשמע כפי שרצה, וגם, עצם השיקוף עוזר לדברים לחלחל טוב יותר בעולמו של המיכל. 

אתם מוזמנים להיעזר בטכניקה זו: 
כשהשולח סיים משפט אחד, המיכל אומר "שמעתי שאתה אומר…" וחוזר על דברי השולח במילותיו.
בסיום השיקוף המיכל שואל "האם שמעתי אותך" וכך הוא מאפשר לשולח לתקן אותו אם צריך. השולח ממשיך את המשפט השני וכך הלאה.
אם השולח מדבר הרבה, אפשר לעצור אותו בעדינות , לשקף ואז שימשיך את דבריו. נמצא שלמוח יש קיבולת מסוימת, והצפה של מלל לא נשארת אצל המיכל.
מסיבה זאת המיכל יכול לבקש לשקף ולאחר מכן לשאול את השולח: "מה עוד?" והשולח ימשיך את דבריו.

הקשיבו בקשב רק זה לעולמו של האחר, כפי שהייתם רוצים שיקשיבו לכם.

יצאנו לדרך - דיאלוג לשנה החדשה בשיטת האימגו 

לפניכם משפטי הובלה, זאת אומרת, משפטים שהשולח חוזר עליהם וממשיך אותם מעולמו לבן/בת הזוג. 
עשו זאת לאט וברור, כך שבני הזוג יוכלו להכיל את דבריכם.

שולח: מה שאני מעריך בך שתרמת לקשר שלנו בשנה החולפת ושעזר לי להרגיש אהוב/ה ובטוח/ה זה…. (וממשיך/ה את המשפט)
מיכל: משקף (שמעתי ש… האם שמעתי אותך?)

שולח: איך שראיתי אותך צומח/ת בשנה שחלפה זה… 
מיכל: משקף (שמעתי ש… האם שמעתי אותך?)

שולח: מה שאני חושב שתרמתי לקשר שלנו במהלך השנה זה….
מיכל: משקף (שמעתי ש… האם שמעתי אותך?)

שולח: איך שראיתי את עצמי צומח/ת בשנה שחלפה זה…
מיכל: משקף (שמעתי ש… האם שמעתי אותך?)

שולח: מה שנתן לי לחוש ביטחון איתך זה…
מיכל: שיקוף (שמעתי ש… האם שמעתי אותך?)

שולח: מבחינת חלקי בקשר, התנהגות שהייתי רוצה להיפרד ממנה ולהשאיר מאחור היא…
מיכל: שיקוף (שמעתי ש… האם שמעתי אותך?)

שולח: מה שיעזור לי להרגיש אהוב/ה ובטוח/ה בשנה הבאה זה…
מיכל: שיקוף

שולח: הזיכרונות המרגשים שיש לי ממך מהשנה שחלפה הם….
מיכל: שיקוף

שולח: תמונות חדשות שארצה להכניס לאלבום שלנו לשנה הקרובה… 
מיכל: שיקוף

שולח: איך שאני רוצה לראות את היחסים שלנו צומחים ומתפתחים בשנה הבאה…
מיכל: שיקוף

שולח: מה שאני מאחל לשנינו לשנה החדשה…
מיכל: שיקוף

מיכל מוסיף: מה שנגע בי ממה ששמעתי ממך עכשיו זה… והסיבה שזה נגע בי… 

בני הזוג מודים על השיתוף ומחליפים תפקידים.

בתמונה, רן ואני. זוג בפרק ב', שונים בהוויה שלנו אך מאוד אוהבים.
יש לנו ערכים דומים וגם פערים באיך שאנחנו רואים את החיים ואת ההתנהלות בהם.
ואנחנו מצליחים. כמובן עם ירידות ועליות אך עם יותר צמיחה מאשר נפילות.

שנינו גילינו את שיטת האימגו לטיפול זוגי והיא הפכה אצלנו לדרך חיים גם בינינו וגם מול הילדים ובכלל, בחיים. כיום אני מטפלת מוסמכת בשיטת האימגו (ויו"ר עמותת אימגו ישראל) ורן (הבנקאי והמחושב) הנו מנחה אימגו מוסמך. 
את הדיאלוג הזה אנחנו משתדלים לעשות לפחות פעם בשנה. כי בכל פעם יוצאים דברים מעט שונים ומפתיעים. ובינינו, מי לא רוצה לשמוע מדי פעם דברים טובים על עצמו מבן הזוג?

סדנה לזוגות שרוצים להחזיר את הניצוץ לעיניים

בסדנה "ריסטרט זוגי" יש לכם הזדמנות ללמוד לתקשר באופן מכבד, למצוא פתרונות לקונפליקטים הזוגיים שחוזרים על עצמם וכמובן להחזיר את הניצוץ לעיניים. 

תנו לעצמכם מתנה ענקית לזוגיות ולשנה החדשה – בואו ל'ריסטרט זוגי'. 

לפרטים על הסדנה הקרובה לחצו כאן

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

דילוג לתוכן