הקשבה והבנה כמפתח לזוגיות טובה

תקשורת בין בני זוג משקפת את ההתנהלות ביניהם בחיי היומיום. שינוי תקשורת בין בני זוג לתקשורת מבינה, מכילה ואוהדת תשנה בהתאם גם את ההתנהגות הזוגית ללא מאמצים מיותרים.

תקשורת זוגית

לפעמים בשעת וויכוח בין בני הזוג
הם שומעים “בלה בלה בלה בלה…”
כי לא באמת מעניין אותם מה האחר אומר.
מה שחשוב הוא מה שהם אומרים וחושבים
כי האוטומט הוא לחשוב שהם צודקים!
כי המציאות היא לפי עיניהם. 

יהיה מפתיע אתכם לגלות שמרבית האנשים
בכלל לא מקשיבים למה שיש לאנשים אחרים להגיד?
תקשורת בין בני זוג היא האינדיקציה
לראות אם יש כבוד ביניהם,
הכלה, רצון להתעניינות או אכפתיות.

שאלות שיש לשאול את עצמנו כדי לקיים תקשורת בין בני זוג:

התשובה זהה לכל השאלות:

כדי לקיים תקשורת בין בני זוג
וכדי לדבר בשפה זוגית נכונה,
חשוב לא רק להבין את שפת
הדיבור
וטון הדיבור או שפת הגוף של בני הזוג,
אלא גם לרצות להבין אותם.

לבדוק מה מסתתר מאחורי המילים.
איזה צורך התוקפנות שלו מעלה?
מה הכעס שלו מבטא?
מה יש שם מתחת לכעס שמעלה את העלבון והתסכול.

תקשורת בין בני זוג... איך עושים נכון?

  • שמים לרגע את הדעות שלנו בצד, המחשבות או התגובות האישיות שלנו כדי להקשיב לבני הזוג. להקשיב לצורך שלהם לחלוק אתנו דבר מסוים. לכולנו יש מחשבות או דעות בנושא, אך לרגע יש להתייחס לעולם שלהם.
  • לא להגיב. אם רוצים לספר לנו משהו אנחנו בעצם צריכים רק לשמוע. תקשורת זוגית בין בני זוג צריכה להיות אמפתית. יש להנהן, להבין, לתת הרגשה שיש התעניינות והקשבה. וממש לא צריך להגיב. כי הפעם זה לא קשור אלינו. הפעם לא אנחנו בתמונה. לא שאלו את דעתנו. רק רוצים אותנו שם.
  • ללמוד לחוש אמפתיה למצבו של השני. לדמיין איך הוא מרגיש כרגע, איך אנחנו היינו מרגישים במקומו. איך הסיפור הזה השפיע עליו. לנסות להיות בנעליים שלו ופשוט להיות אתו במקום הזה שלו.
  • להביע תמיכה רגשית, עידוד, מילים חמות ורכות שיקלו עליהם, בהקשר של הסיפור כמובן. לדוגמא: כן אני מבינה... יואו איזה מתסכל... איזה מסכן.... איזו גיבורה...
  • להסתקרן. לחקור. לשאול שאלות. תקשורת בין בני זוג יכולה להיעזר בשאלות "WH questions": מדוע אתה כועס... מה מפריע לך... איך אני יכולה לעזור... מה אני צריכה לעשות כדי... בסוף הסיפור שלהם אנחנו יכולים לשאול אותם איך אנחנו יכולים לעזור. מה הם היו רוצים כרגע מאיתנו. אולי חיבוק, עידוד, תמיכה, הבנה או אפילו פתרון ממשי.

לסיכום

הנקודה העיקרית בתקשורת בין בני זוג זוהי ההקשבה.
לעזוב לרגע את העולם שלנו כדי להיכנס ולהבין עולם של מישהו אחר.

להקשיב ממקום אמיתי ומתוך רצון להגיע לפתרון.

כך בני הזוג יחושו שיש להם אוזן קשבת, שלא מבקרים אותם, שלא משתיקים אותם ואפילו קשובים ומביעים תמיכה.
תקשורת בין בני זוג יכולה להעלות את תחושות ההקלה, הרוגע והביטחון בין שני בני הזוג ולהוות מקור למשענת בעת מצוקה.

הקשבה מנווטת את השיחה אל המטרה

“המתעניין באחר שוכח את עצמו, כולו עסוק בהבנה של מי שנמצא מולו”

 

אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות 

באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א' פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

זוגיות בחגים

חגים, נמאסתם!

בניגוד לאלו שמחכים לחגים, יש זוגות שהחגים מעוררים אצלם חרדות, מתח ואי נעימות שמשפיעים על מערכת היחסים. לפניכם עצות מקלות לזוגיות בחגים כדי לעבור אותם בשלום

קראו עוד »
זוגיות טובה בט"ו באב

זוגיות טובה בט”ו באב

כתבה מיוחדת לט”ו באב שפורסמה במוסף 24 שעות של עיתון ידיעות אחרונות מציגה את 4 הפרמטרים המוכחים העיקריים לזוגיות טובה. כתבה מאת מאת גאיה קורן.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם